Stress begeleiding

.

Bij Tai Chi Arnhem is het ook mogelijk om individuele sessies te volgen.

Als je moeite hebt met je energieniveau, als je last hebt van stress, als je beter zou willen slapen of ontspannen, als je wat weerbaarder zou willen zijn of als je meer balans wilt ervaren, dan kun je bij mij terecht. Samen kunnen we werken aan jouw vitaliteit en veerkracht.
We beginnen met een kennismakingssessie en klikt het, dan kunnen we met vervolgsessies aan de slag.

.

Reis door je stresslandschap

Voor het verkennen van jouw stresslandschap heb ik een mooie spel met alle reisbenodigdheden. Samen spelen we het spel op een heuse landschapskaart, en na afloop kun je alles noteren in je reislogboek
Doel is om inzicht te krijgen in hoe jouw stress er uitziet en wat je routes zijn naar een energiekere, meer ontspannen wereld.

.

Mijn achtergrond:

Ik, Yolanda de Jager, geef al vele jaren tai chi en chi kung les in mijn eigen tai chi school. Daardoor heb ik veel ervaring op het gebied van fysieke ofwel lichaamsgerichte oefeningen als manier om te ontstressen, op te laden en te bezinnen.
Ook aandacht training, tegenwoordig wel mindfulness geheten, is een essentieel onderdeel van tai chi. Het is een meer mentale en zeer bruikbare manier om te ontspannen en inzicht te krijgen in je eigen gewoontes en, vaak onbewuste, patronen.

Daarnaast geef ik al jaren les aan coaches en therapeuten in opleiding op het gebied van lichaamswerk, vitaliteit, weerbaarheid, levensstijl, emotieregulatie en motiverende gespreksvoering. Ik kan daarom een breed scala aan moderne oefeningen inzetten, of het nu gaat om je motivatie, om wat je denkt, om wat je voelt of wat je doet.

Eveneens geef ik, ook al weer jaren, in het bedrijfsleven cursussen en trainingen over onder meer beter slapen, ontspanning en werkdruk.

.

Tarieven

Kennismakingssessie 65 euro
Vervolgsessie 80 euro
Een sessie duurt plusminus een uur.

.

Informatie

Stuur mij een mail als je benieuwd bent naar een kennismakingssessie: info@taichi-arnhem.nl

.